男女做运动APP—运动健身必备：男女做运动 APP 推荐

随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。而运动健身类的 APP 也应运而生，为人们提供了更加便捷、高效的运动方式。将为大家推荐几款男女做运动的 APP，帮助大家更好地进行运动健身。

Keep

Keep 是一款功能强大的运动健身 APP，它提供了丰富的运动课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、跑步等。用户可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的课程，并且可以根据自己的实际情况调整运动强度和时间。Keep 还提供了运动记录和数据分析功能，用户可以实时了解自己的运动情况，并且可以根据数据分析调整自己的运动计划。

Nike Training Club

Nike Training Club 是一款由耐克推出的运动健身 APP，它提供了丰富的训练课程，包括力量训练、有氧运动、瑜伽等。这些课程由专业的教练设计，能够帮助用户有效地锻炼身体，提高身体素质。Nike Training Club 还提供了个性化的训练计划，用户可以根据自己的目标和需求制定适合自己的训练计划。

薄荷健康

薄荷健康是一款集运动健身、饮食管理于一体的 APP。它提供了丰富的运动课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。用户可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的课程，并且可以根据自己的实际情况调整运动强度和时间。薄荷健康还提供了饮食管理功能，用户可以记录自己的饮食情况，并且可以根据饮食记录生成饮食报告，帮助用户更好地管理自己的饮食。

悦动圈

悦动圈是一款集运动健身、社交互动于一体的 APP。它提供了丰富的运动课程，包括跑步、健走、骑行等。用户可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的运动课程，并且可以根据自己的实际情况调整运动强度和时间。悦动圈还提供了社交互动功能，用户可以加入运动圈子，与其他用户交流运动心得，分享运动成果。

咕咚是一款运动健身 APP，它提供了丰富的运动课程，包括跑步、健走、骑行等。用户可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的运动课程，并且可以根据自己的实际情况调整运动强度和时间。咕咚还提供了运动记录和数据分析功能，用户可以实时了解自己的运动情况，并且可以根据数据分析调整自己的运动计划。

训记是一款专注于运动训练的 APP，它的界面简洁美观，操作方便快捷。它提供了丰富的运动项目，包括跑步、健身、瑜伽、骑行等，并且还支持自定义运动项目。用户可以根据自己的运动目标和计划，选择相应的运动项目和训练计划，并进行记录和分析。

以上这些男女做运动的 APP 都具有各自的特点和优势，可以满足不同用户的需求。无论你是想要减肥塑形、提高身体素质，还是想要参加比赛、挑战自我，都可以在这些 APP 中找到适合自己的运动方案和训练计划。希望大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的 APP，坚持运动，保持健康的生活方式。